Blackpink Thích Ăn Gì: Khám Phá Sở Thích Ẩm Thực Của 4 Thành Viên

Các thành viên Blackpink đều có chung niềm đam mê với ẩm thực đa dạng, đặc biệt là món Hàn Quốc, đồ Á và trái cây tươi. Tuy nhiên, mỗi người lại có những gu riêng tạo nên bức tranh ẩm thực phong phú, từ cơm phô mai, tới mì Âu, som tam Thái và phở Việt – thể hiện cá tính, sở thích cá nhân và cả văn hóa quê hương của họ.

• Jisoo: thiên về cơm và món Hàn truyền thống như bulgogi, phô mai, dâu tây; không ưa xoài, bơ và một số hải sản.
• Jennie: yêu thích sandwich bơ, cơm cháy nurungji, cơm trứng cá minh thái và kem sữa; chê pizza và rau mùi.
• Rosé: “thánh ăn” với khẩu vị quốc tế – mì ống Ý, phở Việt, japchae, bibimbap; thích trái cây như xoài nhưng tránh bơ, cà tím.
• Lisa: mê món Thái bản địa như som tam, pad kra prao, gamjatang Hàn và các món cay như ramen, tempura; không thích lươn.

Nhìn chung, nhóm thể hiện phong cách ăn uống cân bằng: kết hợp giữa món ruột quốc tế và các món quê hương, giữ vóc dáng nhờ khẩu phần điều độ và gu ẩm thực lành mạnh.

Jisoo – chị cả dịu dàng và chu đáo – nổi tiếng với chế độ ăn lành mạnh và nhiều bữa nhỏ trong ngày để giữ vóc dáng cân đối. Cô thường chia khẩu phần thành 4-5 bữa, bữa sáng ăn trái cây giàu chất xơ như táo hoặc các loại quả mọng, trong khi bữa trưa ưu tiên salad đu đủ tươi mát.

• Bữa sáng: 2–3 quả táo hoặc trái mọng để khởi đầu ngày mới đầy năng lượng.
• Bữa trưa: Salad đu đủ, xà lách, cà chua, đôi khi thêm gà ướp giấm, tương ớt ngọt và tiêu đen để tăng hương vị.
• Bữa tối: Cơm chiên trứng Hàn Quốc – cơm + trứng chiên, thêm rau xanh, thịt gà, giấm và tương ớt nhẹ.
• Bữa phụ: Hoa quả tươi hoặc hoa quả mọng và thỉnh thoảng một gói mì ramen để giúp khuôn mặt tròn trịa hơn khi cần tạo hình.

Phương pháp ăn chia nhỏ bữa giúp Jisoo duy trì đường huyết ổn định, hạn chế ăn quá độ, đồng thời đảm bảo đủ năng lượng cho hoạt động tập luyện, biểu diễn cũng như giữ vóc dáng tươi tắn và rạng rỡ. Khi cần, cô vẫn biết cách thêm món yêu thích như ramen để cân bằng ngoại hình.

Jennie – nàng rapper “Human Chanel” dịu dàng và sành điệu – rất chú trọng đến chế độ ăn cân bằng, vừa healthy vừa đủ năng lượng. Cô kết hợp giữa món ăn phương Tây và Hàn Quốc, đặc biệt yêu thích salad bơ, bánh mì kẹp phô mai, cơm cháy nurungji và kem sữa trong những ngày thư giãn.

• Bữa sáng: Yến mạch hoặc salad bơ, đôi khi kết hợp hai quả trứng luộc và trà xanh thơm.
• Bữa trưa: Có thể là bánh mì sandwich với phô mai & bơ, hoặc cơm trứng cá minh thái – rất giàu protein.
• Bữa tối: Thường là cháo yến mạch nhẹ, đôi khi chỉ là chuối hoặc táo để giữ vóc dáng thon gọn.
• Bữa phụ & món yêu thích: Kem vị sữa, sữa chua Hy Lạp hoặc kem sữa – món ngọt là thú vui nhỏ không thể thiếu.

Jennie khéo léo duy trì lượng calo hợp lý bằng cách ăn nhiều rau củ, trái cây, ngũ cốc và protein chất lượng. Cô cũng tránh món pizza và những thực phẩm quá béo, đồng thời uống nhiều nước và trà xanh để giữ sức khỏe và năng lượng tích cực mỗi ngày.

Rosé – main vocal ngọt ngào và là tín đồ ẩm thực quốc tế – có một gu ăn phong phú, yêu thích sự cân bằng giữa dinh dưỡng và ngon miệng. Cô thường chọn các món giàu protein, nhiều rau củ, trái cây, đồng thời không ngại thưởng thức các món đặc sản khi đi tour.

• Món Hàn yêu thích: Bibimbap (cơm trộn rau, thịt bò), japchae (miến trộn), kimchi jjigae – thể hiện sự hài hòa giữa protein và rau xanh.
• Món Việt ưa chuộng: Phở – cô từng nhiều lần “húp cạn cả bát” khi đến Hà Nội và thưởng thức tại nhà hàng Michelin-selected.
• Món quốc tế khác: Mì ống Ý, cua sốt ớt Singapore – Rosé đặc biệt mê vị sốt và hải sản tươi.

Về sở ghét, cô tránh bơ và cà tím – hai thực phẩm có kết cấu mềm, vị béo quá đặc trưng khiến cô không cảm thấy phù hợp. Đặc biệt, Rosé còn là tín đồ của rau mùi – cô thích đến mức từng chia sẻ lại clip fan cầm đĩa rau mùi.

Gu ăn uống đa dạng nhưng khoa học giúp Rosé cân bằng giữa niềm vui ẩm thực và giữ vóc dáng săn chắc; đồng thời truyền cảm hứng healthy cho nhiều fan yêu thích phong cách sống của cô.

Lisa – “dancing queen” người Thái tự tin với khẩu vị đa dạng, kết hợp giữa hương vị quê nhà và ẩm thực quốc tế. Cô không kiêng khem khắt khe mà kiểm soát calo nhờ ăn 5–6 bữa nhỏ, nhiều rau và uống nhiều nước ép trái cây.

• Món Thái yêu thích: Som tam (gỏi xoài Thái) – từng gây sốt khi cô đăng story, và Pad Krapow Kai (cơm trộn ớt Thái) kèm trứng chiên lòng đào cực “đã” vị.
• Món Hàn & Nhật: Canh gamjatang (xương heo hầm khoai tây) và ramen cay, tempura – cô rất mê các món cay và chiên giòn.
• Snack & tráng miệng: Thanh socola luôn có trong túi để “cứu đói”; cô cũng thích xôi xoài và bánh quế trứng như món ngọt nhẹ.

Lisa không thích lươn nhưng chẳng ngại thưởng thức các món giàu hương vị, kể cả những món dễ tăng cân – bí quyết của cô chính là cân bằng giữa ăn và vận động, giúp giữ được thân hình săn chắc mà vẫn thoải mái thưởng thức bất cứ khi nào.

Blackpink đã có dịp thưởng thức trọn vẹn hương vị ẩm thực Việt trong chuyến lưu diễn tại Hà Nội, đặc biệt là hai món quốc dân: phở và bánh mì.

• Địa điểm: back‑stage khách sạn Capella Hà Nội – nằm trong danh sách “Michelin Selected”.
• Tác động: trải nghiệm này giúp nhóm cảm nhận rõ nét sự độc đáo, giàu văn hoá của ẩm thực Việt và ghi dấu ấn khó phai trong lòng người hâm mộ.

Phở và bánh mì không chỉ là món ăn, mà còn trở thành kỷ niệm ngọt ngào cho Blackpink khi đến Việt Nam – minh chứng cho sự giao thoa ẩm thực và tình cảm của nhóm dành cho đất nước hình chữ S.

Blackpink áp dụng chế độ ăn “healthy & balance” thông minh: kết hợp ăn đủ chất, hạn chế muối, chia nhỏ bữa, uống detox và tập luyện đều đặn để giữ dáng săn chắc và tràn đầy năng lượng.

• Eat‑clean & ít muối: Jennie, Jisoo và Rosé ưu tiên thực phẩm nguyên chất, tránh đồ nhiều muối để giảm đầy hơi, giữ eo thon mảnh.
• Chia nhỏ bữa ăn: Rosé và Jisoo đều chia nhiều bữa nhỏ trong ngày giúp kiểm soát calo, no lâu và duy trì ổn định năng lượng.
• Bổ sung protein + rau củ: Các thành viên ăn nhiều khoai lang, ức gà, cá hồi, yến mạch, rau xanh, trái cây, vừa giàu dưỡng chất vừa hỗ trợ da đẹp và cơ thể khỏe mạnh.
• Detox & uống nhiều nước: Lisa và Jennie có thói quen uống nước trái cây detox hoặc trà thải độc để cải thiện tiêu hóa và trao đổi chất.

Nhờ chiến lược ăn uống khoa học kết hợp vận động đều, Blackpink giữ được vóc dáng cân đối mà vẫn tận hưởng ẩm thực yêu thích – từ eat-clean, detox đến các món dân dã, đầy niềm vui và năng lượng tích cực.

Dưới góc nhìn của chuyên gia dinh dưỡng và giáo viên thể chất, chế độ ăn uống của Blackpink thể hiện sự cân bằng thông minh giữa dinh dưỡng và phong cách sống. Dưới đây là phân tích chuyên sâu:

• Không ăn quá mặn: Jennie kiêng muối để giảm giữ nước, giúp giảm đầy hơi và giữ eo thon gọn – điều này được đánh giá cao trong giáo trình dinh dưỡng lành mạnh.
• Chia nhỏ bữa: Jisoo và Rosé đều áp dụng chia 4–5 bữa nhỏ mỗi ngày, giúp ổn định đường huyết và duy trì năng lượng đều đặn, phù hợp với nguyên tắc ăn sáng nhiều – dinh dưỡng đều – ăn nhẹ tối.
• Uống detox & bổ sung nước: Lisa và Jennie thường xuyên sử dụng nước ép thải độc sau khi tập luyện, giúp hỗ trợ tiêu hóa và phòng ngừa căng thẳng oxy hóa.
• Kết hợp ăn – tập: Họ không áp dụng chế độ ăn quá khắc nghiệt mà kết hợp với Pilates, yoga, nhảy vũ đạo, giúp đốt calo tự nhiên và tăng cường cơ bắp theo hướng toàn diện.

Phương pháp này được các giáo viên dinh dưỡng và thể chất đánh giá cao vì dễ áp dụng, không quá khắt khe và giúp xây dựng thói quen lành mạnh bền vững, vừa phát triển sức khỏe, vừa giữ ngoại hình tươi tắn và năng động.

Blackpink Thích Ăn Gì? – qua hành trình khám phá khẩu vị của Jennie, Jisoo, Rosé và Lisa, ta thấy họ đều có gu cá nhân rất rõ: từ ẩm thực Hàn – Á đến các món healthy quốc tế và đặc sản Việt. Họ duy trì vóc dáng nhờ chế độ ăn khoa học, chia nhỏ bữa và kết hợp vận động đều đặn.

• Tóm tắt nội dung: Mỗi thành viên giữ thăng bằng giữa món khoái khẩu và ăn uống lành mạnh – từ phở, bánh mì đến salad, ramen, som tam.
• Gợi ý SEO:
  1. Sử dụng từ khóa chính “Blackpink Thích Ăn Gì” ở đầu tiêu đề, meta description và trong đoạn mở bài.
  2. Phân mục rõ ràng: “Thành viên Jisoo”, “Rosé mê phở Việt”, “Lisa & món Thái”… giúp cải thiện SEO on‑page.
  3. Nội dung hấp dẫn nên có thêm mục FAQ như “Blackpink thích ăn phở ở đâu?”, “Jennie có ăn bánh mì không?”.
  4. Tối ưu hình ảnh (alt text) mô tả món ăn – ví dụ “Rosé húp phở Hà Nội”, “Lisa ăn som tam Thái”.
  5. Liên kết nội bộ đến bài viết liên quan như “food tour Việt Nam”, “chế độ ăn giữ dáng” để tăng thời gian đọc và độ phủ nội dung.

Với kết cấu nội dung mạch lạc, giàu từ khóa tự nhiên và hình ảnh sinh động, bài viết không chỉ thu hút fan Blackpink mà còn hấp dẫn tín đồ ẩm thực và những người quan tâm chế độ healthy, giúp tăng thứ hạng tìm kiếm và thu hút lưu lượng truy cập chất lượng.