Bị Thủy Đậu Nên Kiêng Ăn Những Gì – Hướng Dẫn Ăn Uống Đúng Cách Khi Mắc Thủy Đậu

Khi bị thủy đậu, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ phục hồi và ngăn ngừa biến chứng. Dưới đây là danh sách các thực phẩm nên kiêng để giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục và hạn chế tình trạng ngứa ngáy, sẹo hoặc viêm nhiễm da.

• Thực phẩm tanh: Hải sản như tôm, cua, cá biển có thể gây dị ứng hoặc làm ngứa ngáy nặng hơn.
• Đồ ăn nhiều dầu mỡ: Thức ăn chiên xào, nhiều chất béo gây nóng trong, làm chậm quá trình lành bệnh.
• Gia vị cay nóng: Ớt, tiêu, gừng, tỏi... có thể kích ứng da, làm các nốt thủy đậu lâu lành.
• Thực phẩm ngọt nhiều đường: Bánh kẹo, nước ngọt có ga làm giảm sức đề kháng, dễ gây viêm.
• Thịt đỏ: Thịt bò, thịt chó có thể để lại sẹo thâm hoặc làm da lâu phục hồi.
• Trái cây có tính nóng: Sầu riêng, mít, xoài... dễ gây nóng trong người, làm tăng ngứa và nổi nhiều nốt hơn.
• Thức ăn dễ dị ứng: Đậu phộng, trứng gà, sữa bò có thể làm nặng thêm triệu chứng nếu cơ thể nhạy cảm.

Kiêng cữ đúng cách sẽ giúp người bệnh thủy đậu giảm nhanh các triệu chứng khó chịu, hạn chế biến chứng và rút ngắn thời gian hồi phục. Hãy luôn chọn những thực phẩm mát, dễ tiêu và tăng cường uống nước mỗi ngày.

Trong giai đoạn hồi phục sau thủy đậu, chế độ ăn lành mạnh và cân bằng đóng vai trò then chốt giúp cơ thể phục hồi nhanh, tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ để lại sẹo.

• Protein dễ tiêu: Thịt nạc, cá luộc hoặc hấp, trứng, đậu phụ giúp tái tạo tế bào da và mô tổn thương.
• Vitamin C tự nhiên: Cam, quýt, bưởi, kiwi, dưa hấu, dưa leo hỗ trợ miễn dịch và tăng sinh collagen.
• Chất béo lành mạnh: Dầu ô liu, quả bơ, các loại hạt (óc chó, hạnh nhân) hỗ trợ hấp thụ vitamin và nuôi dưỡng da.
• Rau xanh và chất xơ: Bông cải, cà rốt, khoai lang, mướp đắng, rau ngót giúp hệ tiêu hóa khỏe, giảm táo bón và hỗ trợ đào thải độc tố.
• Cháo, súp và đồ mềm: Cháo đậu đỏ – ý dĩ, cháo thịt heo nạc, súp rau củ giúp dễ ăn, dịu họng, cung cấp năng lượng nhẹ nhàng.
• Thức uống thảo mộc & nhiều nước: Nước rau sam, kim ngân hoa, cam thảo, nước lọc giữ ẩm cơ thể, hạ sốt và thanh nhiệt.

Với thực phẩm lành mạnh, dịu nhẹ và giàu dưỡng chất, bạn sẽ giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình hồi phục, giảm viêm ngứa và hạn chế sẹo sau thủy đậu.

Ngoài chế độ dinh dưỡng, những thói quen sinh hoạt hợp lý đóng vai trò quan trọng để bạn nhanh hồi phục, ngăn ngừa lây lan và hạn chế để lại sẹo khi bị thủy đậu.

• Không gãi, chạm vào nốt thủy đậu: Ngứa nhiều nhưng cần kiềm chế để tránh làm vỡ mụn, gây nhiễm trùng và để lại sẹo.
• Tránh tiếp xúc nơi đông người: Thủy đậu rất dễ lây lan, nên cần cách ly tại nhà cho đến khi các nốt khô hoàn toàn.
• Không dùng chung đồ dùng cá nhân: Khăn, quần áo, chăn ga phải giặt riêng, phơi nắng kỹ để tránh lây sang người khác.
• Không tắm lá dân gian: Các cây như bàng, chè xanh dễ gây kích ứng, nhiễm trùng da bị tổn thương.
• Không kiêng nước hay gió quạt: Vệ sinh cơ thể bằng nước ấm giúp giảm viêm nhiễm; dùng quạt để làm mát, tránh ngột ngạt.
• Hạn chế gió lùa và nơi quá lạnh: Không để da tiếp xúc với gió mạnh giữ nhiệt cho cơ thể, tránh cảm lạnh.

Áp dụng những thói quen này giúp quá trình điều trị an toàn, giảm ngứa, ngừa lây và hỗ trợ lành da hiệu quả hơn sau khi khỏi bệnh.

Sau khi khỏi thủy đậu, cơ thể cần thời gian hồi phục làn da và tăng cường đề kháng. Dưới đây là nhóm thực phẩm và thảo dược hỗ trợ bạn chăm sóc da, ngăn ngừa sẹo và tái tạo cơ thể một cách hiệu quả.

• Nghệ tươi hoặc kem nghệ: Thoa nước cốt nghệ mỗi ngày giúp làm mờ sẹo, hỗ trợ tái tạo da non.
• Dầu tầm xuân: Bôi mỏng ngày 2 lần trong 12 tuần giúp cải thiện sẹo, làm đều màu da.
• Nha đam (lô hội): Giúp dưỡng ẩm, kích thích collagen, giảm thâm và làm dịu vết đỏ.
• Bơ ca cao: Cung cấp độ ẩm, giúp da mềm mại, giảm khô sau khi hồi phục.
• Chanh tươi pha muối: Tẩy tế bào chết tác động nhẹ, hỗ trợ làm mờ vết thâm, làm sáng da.

Cùng với đó, hãy duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, bổ sung đủ vitamin, khoáng chất và uống nhiều nước để làn da phục hồi nhanh và khỏe mạnh hơn.